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青汁の効果・効能

青汁と言っても、青汁を販売している会社によって、その主原料は様々であり、ケールや大麦若葉、クロレラ、明日葉など色々な原料がありますが、その原料は、共通してミネラルやビタミンなどを豊富に含んでいる素材であり、普段不足してしまう生活に不可欠な栄養分を補給出来る事が知られています。ここでは、主原料が大麦若葉、ケール、クロレラ等の青汁に期待できる効果を紹介します。

1、便秘を解消する・・・青汁には、食物繊維が非常に多く含まれており、これは便を柔らかくする働きを持っています。また、ミネラルやビタミンをしっかり補うことも便秘解消に効果的です。

2,免疫力、体力向上・・・青汁には、ミネラルやビタミンを豊富に含んでいおり、「ナチュラルキラー細胞」という免疫力を向上させてくれる細胞を活性化する働きがあるといわれているほかに、ビタミンをしっかり補えるので疲れがたまりにくい効果を期待できます。

3、血液をサラサラに・・・青汁を摂取することにより、ミネラルやビタミンなどあらゆる栄養素を摂取でき、コレステロール値がさがったり、血栓を予防する効果に繋がります。それにより血液がさらさらになる効果も期待できるのです。

4、ダイオキシン等を排出する・・・青汁には食物繊維やクロロフィルなどが豊富に含まれているのでカラダの中の悪い物質を体外へだしてくれる働き(効果)を期待できます。

青汁のケール


このような効果の他にも色々な効果を期待できる青汁ですが、青汁を摂取することによって普段中々摂取できない1日あたりの野菜を補える点が最も良いという口コミが青汁の愛用者から多く声があります。1日しっかりとした栄養をとるために摂取しなければならない野菜の量は1日1人当たり約290gと非常に多いのです。青汁をしっかり摂取することで規則正しい、栄養バランスのとれた食生活を身につけていきましょう。

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